Diumenge 28 de desembre de 2008 a les 10.00 hores

CANVI D´ADREÇA DEL BLOG

A partir d´avui, tota la informació de la IV DUATLÓ DE MUNTANYA DE CABRILS la podreu trobar en la següent adreça:

http://duatlodecabrils.blogspot.com/

JA POTS VEURE TOTES LES FOTOS

Finalment, i gràcies a un duatleta que va córrer la cursa hem decidit que en comptes d´enviar-vos les fotos 1x1 que és molt costós en quan a temps, penjar-les a la web. Per poder veure-les totes (367 fotos) només cal clicar en el següent link (http://picasaweb.google.es/bossabueso)
Espero que tots us hi troveu. A reveure i fins l´any vinent.

DEIXA ELS TEUS COMENTARIS

Clica sobre el titol i podràs deixar els teus comentaris.

MOLTES GRÀCIES A TOTS

Ahir varem celebrar la III edició de la Duatló de Muntanya de Cabrils. Novament gran èxit de participació i, creiem, d´organització. Enguany hem tingut un petit descens respecte als inscrits a l´edició anterior (320 l´any 2006 per 295 el 2007). Potser el pont d´aquest any ha influit al respecte. Des de l´organització volem agraïr-vos a tots la vostra col.laboració, ja sigui com a participants o com a voluntaris i sponsors. En aquest sentit agraïr molt especialment la col.laboració de tots els voluntaris (membres de la Secció Ciclista La Concòrdia, familiars i amics) així com de l´Ajuntament de Cabrils, la Diputació de Barcelona, el Parc de La Serralada del Litoral, ADF, La Caixa, Grifone, Midat Mútua, Tribike, Sbr, Bikila, Carniceria Sellés, Antic Sports Cabrils, Casa Barba, Restaurant Xeflis de Cabrils, Cabrils Gastronòmic, Corriol, Nutrisport, la Federació Catalana de Triatló, Policia Local de Cabrils, la Brigada de Cabrils, Creu Roja, Sorli Discau, Coca- Cola, Nestlé i Daunis. Sense tots ells, no hauria estat possible celebrar la Duatló.
Podeu consultar les classificacions a la web de la Federació Catalana de Triatló (http://www.triatlo.org/)
Properament us enviarem les fotografies que us hagin pogut fer durant la cursa. Per què això sigui possible cal que ens envieu un mail amb el vostre nom i número de dorsal a pbossa@xtec.cat i encantats us les farem arribar. Les fotografies són gentilesa de Martí Milla (http://www.martimilla.com/). A mesura que tinguem fotos de la prova les anirem penjant en el blog.

Cap de cursa un cop donada la sortida

També hem obert una enquesta per què valoreu objectivament la nostra prova des de tots els punts de vista (circuits, senyalitzacions, avituallaments, obsequis, organització en general, ....) , i si voleu dir-hi més, obrim els comentaris (ja siguin en el blog, ja siguin en el mail anterior) per poder millorar la prova per edicions posteriors.

Les escales: l´any que vé intentarem buscar alternatives per evitar colapses

Pau Zamora, 2º classificat absolut masculí

Novament, moltes gràcies a tots i us esperem l´any vinent.

BON ANY NOU A TOTHOM

ULTIMÍSSIMA HORA

Bona nit a tothom. Queden 12 hores per què dongui inici la III Duatló de Muntanya de Cabrils. Us faré cinc cèntims de les darreres novetats (modificacions en el circuit) i de les coses que crec que heu de tenir en compte:
CIRCUITS:
Per tots aquells que heu fet el circuit durant aquests dies, avui a la tarda hem rebut una notificació per part del Parc de la Serralada del Litoral per no poder baixar per les dues trialeres/senders que haviem proposat. Per tant, la baixada un cop dalt de la mútua (km 4) es fara tota per la pista ample (arreglada i molt ràpida), aproximadament fins el km 8.
La resta de circuits (bici i cursa a peu) segueixen igual.
BOXES:
Enguany hem intentat millorar els boxes (més amplis). Hi haurà una barra central on aniran penjades les 300 bicis (cadascuna en el seu lloc degudament numerat). A uns 3 metres de la barra central, i a banda i banda, tindreu una cadira també numerada on poder deixar les vostres coses (bossa, casc, aigua, sabatilles). En la part central només pot haver-hi la bici, la resta a la cadira. És a dir, la part central, un cop hagin sortit totes les bicis ha de quedar completament buida. En cas contrari, us posarem les coses a la cadira.
AVITUALLAMENTS:
Per tal de cuidar el medi ambient i estalviar aigua (se us donava una ampolla d´aigua i només se´n beu un glob i la resta es tira) que tan escassa és, els avituallaments enguany seran els següents:
1.- Quan arribeu de la 1º cursa a peu us trovareu una ampolla de 333 cc a la vostra cadira.
2.- A la bici, sobre el km 12 (final de la tercera de quatre pujades) hi haurà un avituallament líquit (no sòlid) consistent en gots d´aigua i/o coca-cola. Els controls de l´avituallament no us donaran el got en marxa (si nó, ves a saber on va a parar el got). Per tant, us haureu de parar, beure i prosseguir la cursa. Per tant, els més competitius,carregueu el bidó d´aigua i NON STOP
3.- Al deixar la bici i començar la segona cursa a peu, si heu deixat l´ampolla de l´inici al mateix lloc (dreta i tapada), us la tornareu a trovar.
4.- Un cop a meta, s´us obsequiarà amb una butifarra amb pà amb tomàquet, una ampolla d´aigua i un refresc.
MOLT IMPORTANT PELS NO FEDERATS:
1.- Arribar amb temps a la prova, per evitar cues per recollir els dorsals.
2.- Buscar-se en els llistats que hi hauran penjats el vostre número de dorsal i retirar-lo: s´us donarà un sobre on hi ha: placa bici, pitrall (a col.locar davant, per això es diu pitrall sinó es diria dorsal), 3 brides, 4 imperdibles i el xip.
3.- El xip us l´heu de col.locar en el turmell o en els cordons de la sabatilla de córrer.
4.- El més important: per facilitar-vos la feina a l´hora de recollir els dorsals i xip, no us cobrarem la fiança de 10 euros, però és molt important que el torneu un cop creuada la línia de meta (a canvi us donarem l´obsequi del Camelbag). Esperem la vostra col·laboració en aquest sentit.
5.- Recordar que no es pot córrer amb casc les disciplines de cursa a peu
6.- Per dins del boxes s´ha d´anar a peu i amb el casc cordat sempre que portem la bici a les mans.
Bé, estigueu atents demà a totes les notificacions pre-cursa, escalfeu bé, abrigueu-vos (el 75% de la prova es fa en ombra, cara nord) i que disfruteu de la duatló.
P.D: si m´envieu un mail a
pbossa@xtec.cat indicant el vostre nom i número de dorsal, encantats us farem arribar les fotos que el nostre fotògraf (Marti Milla, www.martimilla.com) us hagi fet durant la cursa.

ÚLTIMA HORA

Degut a la festivitat de Nadal i Sant Esteve, el periode d´inscripció s´allarga, de forma excepcional i només per aquesta prova, fins el dijous 27 al vespre. Recordeu que no s´accepten inscripcions el mateix dia de la cursa i que cal enviar tota la documentació (veure entrada més avall) personalment o per fax a la federació.

VIDEO DE LA CURSA

A continuació us adjuntem un petit video de les parts més "tècniques" de la duatló. Perdoneu la qualitat de les imatges i dels bikers, però la intenció és el què compte.
Agrair la col.laboració de´n Sergi (Càmara) i dels bikers Jordi, Marcelo, Pedro i Pere.


video

RECONEIXAMENT DELS CIRCUITS

Finalment, i per no trepitjar-nos amb el Duatló de Muntanya de Pallejà hem decidit des de l´organització canviar el dia de reconeixament dels circuits per a tots aquells interessats. Finalment ho realitzarem el dimecres 26 de desembre (Sant Esteve), així tindrem una excusa per cremar els turrons de Nadal. El lloc de trovada serà a la zona de boxes, a Can Barba (Passeig zona esportiva) a les 9.30 del matí. Els tres circuits es faran en BTT, i sortirem puntualment a l´hora indicada. Si algú arriba tard, que sapiga que a les 10.00 hores tornem a passar per boxes per realitzar el segment ciclista.

JA PODEU BAIXAR-VOS EL TRACK

En un link de la dreta del blog trovareu l´enllaç per descarregar-vos el track de la duatló. A tots aquells que vingueu a fer-la els dies previs a la cursa, recordar que l´accés a les instal.lacions per dins dels terrenys de la Mútua estan prohibits fins el dia de la prova al ser una propietat privada. Preguem respecteu aquesta normativa, doncs en cas contrari, ens retirarien el permís pel dia de la cursa i aquesta perdria part del seu encant (anar per asfalt en comptes de per pistes). L´alternativa, és pujar fins a dalt de la Mútua per la carretera asfaltada (mal asfaltada) que en els propers dies s´obrià novament al trànsit.
Moltes gràcies per la vostra col·laboració.

III DUATLÓ MUNTANYA CABRILS

El proper Diumenge 30 de desembre de 2007, i per tercer any consecutiu, celebrarem a la població del Maresme de CABRILS la III Duatló de Muntanya d´aquesta població. Després de l´èxit assolit en les dues edicions anteriors (225 i 320 participants respectivament), ens proposem el repte d´arribar als 350 participants i millorar, si es pot, l´organització d´aquesta prova ja emblemàtica del calendari català de duatlons de muntanya. Enguany la prova no podrà ser l´últim dia de l´any com en edicions anteriors, doncs el dia 31 cau en dilluns.

PROGRAMA DE LA PROVA

Dilluns 12 de novembre: obertura periode d´inscripcions
Dimecres 26 de desembre: reconeixament dels circuits
Dijous 27 de desembre: tancament d´inscripcions
Diumenge 30 de desembre: III DUATLÓ DE MUNTANYA DE CABRILS

................................8.30 hores: entrega dorsals i obertura boxes
...............................10.00 hores: Inici prova
...............................11.30 hores: arribada primer corredor
...............................13.15 hores: arribada últim corredor
...............................13.30 hores: entrega de trofeus

INSCRIPCIONS

Totes les inscripcions s´han de tramitar única i exclusivament a través de la Federació Catalana de Triatló (http://www.triatlo.org/).

Què cal fer per inscriure´s:
1.- omplir la butlleta d´inscripció que trovaràs a http://www.triatlo.org/. Imprescindible posar el número de xip groc en la inscripció.
2.- fer el pagament corresponent segons categoria
3.- enviar butlleta inscripció i comprovant bancari al fax: 93-307-93-35
4.- comprovar que la vostra inscripció surt en el llistat d´inscrits publicats per la federació de la prova. En cas contrari, trucar a la federació: 93-307-93-32

Quotes d´inscripció:
A/ Federats en TRIATLÓ: 17 euros
B/ Federats per la FEEC modalitat D o E amb xip groc: 17 euros
C/ Federats per la FEEC modalitat D o E sense xip groc: 19 euros
D/ No federats en TRIATLÓ ni per la FEEC encara que tinguin xip: 26 euros (inclou assegurança i lloguer de xip).
E/ Preu especial promoció: corredors juniors federats (3 euros) i no federats (12 euros)

CATEGORIES

En la III DUATLÓ DE MUNTANYA DE CABRILS no hi podran pendre part corredors menors de 16 anys, és a dir, està obert només a les següents categories:

Categories temporada 2008:
..........JUNIOR: nascuts els anys 1989-90-91
..........SUB´23: nascuts els anys 1988-87-86-85
..........SENIOR: nascuts els anys 1984 fins 1969
..........VETERÀ 1: nascuts entre el 1968 i el 1959
..........VETERÀ 2: nascuts entre el 1958 i el 1949
..........VETERÀ 3: nascuts entre el 1948 i .........

PREMIS

Rebran trofeu els tres primers classificats tant masculins com femenins de les categories oficials de la duatló, és a dir, JUNIORS, SUB´23, ABSOLUT, VET-1, VET-2 I VET-3, així com els tres primers clubs masculins i femenins.

La categoria SENIOR en quan a premis no existeix.

Tots els participants rebran a més un Camel bag de regal, així com podran gaudir d´una magnífica butifarrada un cop finalitzada la prova.


També optaran al sorteig de material patrocinat per BIKILA, SBR, GRIFONE i TRIBIKE.

CIRCUITS I PERFILS

La III Duatló de Muntanya de Cabrils estarà formada per 3 segments:
1º segment: Cursa a peu de 5 km: aproximadament quasi 2 km d´asfalt i 3 km de terra. Com podeu veure al perfil, lleugera baixada durant 1 km, per a partir d´aquí tot amunt fins el km 3.5 aproximadament. D´aquí fins a meta, tot avall. Circuit lleugerament més llarg que l´any passat (igual a la primera edició). Per què tingueu una referència, l´any passat el millor temps en aquest tram va ser de 18´53" fet pel David Henestrosa (guanyador final de la prova).Enguany cal sumar-li 2 minuts del tram afegit (tram planer).
2º segment: Ciclisme en BTT de 20 km: a falta dels permisos oficials per part del Parc de la Serralada del Litoral, el circuit serà exactament igual que l´any passat, és a dir, després d´una curta pujada i baixada per sortir de la zona de boxes enfilarem una pista privada fins a dalt de la Mútua Metal·lurgica. A partir d´aquí, planejar, lleugera baixada i la primera trialera/corriol que ens portarà fins el punt més baix, a la Urbanització de Can Raimi. Enguany la trialera està bastant malmesa per la pluja, però sobretot per les motos que hi passen. Si vas sol i t´ho coneixes, no has de posar cap peu a terra, però en cursa i sent desconeguda, molts optaran per posar-lo. A partir d´aquí, 500 metres de riera (amb sorreta de platja que s´enganxa), i tot amunt amb dos trams de pujada de poc més d´un km cada una (la pujada dels Burros i la del Roure). Un cop dalt, l´avituallament (només aigua i en got, i així us haureu d´aturar i no ens tirereu les ampolles pel bosc). Ràpida baixada, i la quarta i última pujada, d´una mica més d´un km però bastant dureta. Un cop coronem, avall fins a boxes amb una espectacular baixada amb bots (veure fotos de més avall)
El temps que va invertir el milor parcial l´any passat (Francesc Freixer) en fer tot el circuit fou de 58´01" , per tant, una mitjana superior als 20 km/h. Així doncs, és un circuit dur, però bastant ràpit. El 95% del circuit és de terra. La resta (5%), asfalt.
3º segment: 2km i escaig. És un puja i baixa. Pujada dura i baixada ràpida. Exactament igual a l´any passat. Millor parcial any 2006: 9´16" pel David Henestrosa.

En conclusió, circuit dur, però ràpit (temps total guanyador: 1:27:31 més un parell de minuts de l´afegit en el 1º segment). Duatló de muntanya dels de veritat, com a tots i totes ens agrada: de muntanya i amb duresa, amb trams ràpits i trams tècnics, amb rampes dures, i baixades per disfrutar.